VIBRAFIT – DAS VIBRATIONSTRAINING
Ca. 97% aller Muskeln (ca. 40% beim konventionellen Training) werden beim Vibrationstraining aktiviert. Auch die schwer zu erreichende Tiefenmuskulatur z.B. zur Stabilisierung der Wirbelsäule wird aktiviert. Somit ist ein Vibrationstraining eine hochwirksame Trainingsmethode.
Vibrafit Bodyformer
In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert. Die wesentlichen Effekte eines regelmäßigen Vibrationstrainings zeigen sich wie folgt:
Das perfekte Training mit Vibrafit
Die Vielseitigkeit und Wirkungsweisen des Vibrationstrainings ermöglichen genau abgestimmte Trainingsprogramme für jede Zielgruppe. Vom Trainingseinsteiger bis zum Profisportler, und setzen sich aus Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Massage- und Entspannungsübungen zusammen. Auf den nachfolgenden Seiten finden Sie einen kleinen Auszug aus dem Übungskatalog verschiedener VIBRAFIT Trainingsprogramme. Neben einem Krafttraining können Dehnungs- und Koordinationsübungen, sowie Massage durchgeführt werden
Wirkung des Vibrationstraining
Die wesentlichen Effekte eines regelmäßigen Vibrationstrainings zeigen sich deutlich in einer Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit, der Körperstraffung durch gezieltes Problemzonen- und Anti-Cellulitetraining sowie in den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit durch Stabilisierung der Tiefenmuskulatur in der Wirbelsäule und das hohe Entspannungspotenzial.
Positive Effekte zeigen sich auch beim Training zur Gewichtsreduktion, da man zum einen, einen relativ schnellen Kraftzuwachs erfährt und gleichzeitig kaum an Muskelmasse zulegt und zum anderen der Stoffwechsel angereget und somit der Grundumsatz erhöht wird, wobei das Training auch sehr gelenkschonend ist…